【2026年最新】世界幸福度ランキング　日本は何位？ 幸福な国の特徴とは

世界幸福度ランキングとは　「人生の評価」を数値化

「世界幸福度ランキング」とは、世界幸福度調査（World Happiness Report）の結果に基づき、国連の持続可能開発ソリューションネットワーク（SDSN）が発表するランキングだ。

世界幸福度調査では、自分の人生について０から10までの11段階で、現在どの段階にいるか自分で評価してもらう。押さえておきたい点としては、単純に「楽しい」「幸せ」と感じる頻度を尋ねているわけではないこと。人生全体を自分自身でどのように評価しているかを測る指標だ。

対象となるのは、各国で約1000人以上。世界140以上の国で行われ、合計で10万人以上の回答が集まることになる。そしてこの結果を過去３年分でまとめて、ランキングにしているのが「世界幸福度ランキング」だ。

３年分を対象とする理由は、単年の出来事による変動を抑え、各国の生活評価をより安定的に比較するため。2026年のランキングでは、2023年から2025年までの３年分の世界幸福度調査がまとめられている。

2026年の世界幸福度ランキング

2026年の全ランキングを紹介しよう。参照は「World Happiness Report 2026」。（※１）

過去の世界幸福度ランキングはこちら

2025年

2023年

2022年

2021年・2020年

2026年ランキングの特徴

ランキングの上位国にはどのような特徴があるのか。報告書の解説に用いられている“国による幸福度の違いを説明するため”の６つの要因を踏まえて見ていこう。

・社会的な支え（困ったときに頼れる人がいるか）
・1人あたりGDP（経済的な豊かさ）
・健康寿命（健康に暮らせる期間）
・人生の選択の自由（自分の人生を自由に選べると感じているか）
・寛容さ（他者への利他的な行動）
・腐敗の少なさ（政府・企業に腐敗が広がっていると感じるか）

なお、同ランキングは、これらの６つの要因を数値化して順位付けしたものではない。人々自身による人生の評価＝「あなたにとって、現在の人生は0〜10のどの段階にありますか？」の質問に対する回答を数値化して順位付けしている。６つの要素は、あくまで国ごとの違いを分析するために用いられているものだ。

上位には常連の北欧諸国が名を連ねる

2026年のランキング上位を占めたのは依然として北欧の国々。首位は９年連続でフィンランド。２位のアイスランドと３位のデンマークは前年と順位を入れ替えるも、変わらぬ高スコアを獲得している。５位にスウェーデン、６位にノルウェーと続く。

フィンランドは福祉国家として知られ、子育てや医療に手厚い支援が行われている。このような政策が、幸福度の首位を保持していることと相関関係にあると考えられる。報告書の分析では、「社会的な支え」9位や「腐敗の少なさ」2位が高いスコアを獲得している。

４位のコスタリカが躍進　ラテンアメリカで過去最高

2026年版でコスタリカは、フィンランド、アイスランド、デンマークに続く4位に躍進。ラテンアメリカの国々のなかで最上位を獲得した。2022年には23位と低迷していたが、2023年から徐々に順位を上げての上位５カ国入りだ。

報告書の分析によると、「人生の選択の自由（自分の人生を自由に選べると感じているか）」が３位と高い。さらに「社会的な支え（困ったときに頼れる人がいるか）」や「健康寿命（健康に暮らせる期間）」も評価されており、経済的な豊かさだけでは説明できない要因が“個人の幸福度“に影響することが読み取れる。

「幸福度が高い国＝経済的に豊かな国」ではない？

コスタリカの分析からもわかるように、「幸福度が高い国＝経済的に豊かな国」ではないことが世界幸福度ランキングから見てとれる。2025年最新の世界GDPランキングでコスタリカは72位。1位のアメリカは幸福度ランキングでは23位、GDP世界２位の中国は65位、GDP世界５位の日本も61位と決して高くない。

世界幸福度ランキングの報告書が用いる６つの要因からは、コミュニティへの帰属意識や「困ったときに頼れる人がいる」という感覚、健康に長く暮らせること、自分の人生を主体的に生きられること、などが人生評価に影響する重要な要素であることがうかがえる。

日本の幸福度ランキングは61位　前年から6ランク下降

日本については2026年ランキングは61位で、2025年の55位から６ランク下がった。日本の直近のランキング結果は次のとおりだ。2023年の47位から毎年順位を下げている。

日本は「健康寿命」が２位と世界のなかでもずば抜けて高く、福祉や健康の面では満足度が高いが、「社会的な支え（困ったときに頼れる人がいるか）」44位や、「寛容さ（他者への利他的な行動）」122位が低く、孤立や孤独を抱えやすい社会であると分析されている。また、「人生の選択の自由（自分の人生を自由に選べると感じているか）」も85位だ。

直近の日本の幸福度順位

2026年版のテーマ　ソーシャルメディアは幸福度にどう影響する？

2026年版の報告書では、若者の幸福度とソーシャルメディアの関係を特集している。背景には、北米や西欧などで若者の幸福度が過去15年ほどで低下している一方、同じ時期にソーシャルメディアの利用が大きく増えたことがある。しかしながら報告書では、「SNSが若者の幸福度低下の原因」と一律に結論づけているわけではない。地域や性別、利用方法などによって関係性が異なるためだ。

利用時間が長いほど、生活満足度は低い傾向

47か国の15歳を対象とした国際学習到達度調査（PISA）の調査データでは、ソーシャルメディアの利用時間が長いほど、平均的な生活満足度が低くなる傾向が確認された。とくに1日7時間以上の「ヘビーユーザー」では、幸福度が大きく低いことが示されている。

ただし、単純に「使わないほど幸福」というわけでもない。女子では、1日1時間未満のライトユーザーで生活満足度が高く、利用時間が増えるにつれて低下する傾向が多くの地域でみられた。一方、男子では地域によって傾向が異なり、SNS利用と幸福度の関係はより複雑だった。

SNSの「使い方」も幸福度に関係

2026年版では、SNSやインターネットを何時間使ったかだけでなく、何のために使っているかにも注目している。PISAの分析では、SNS、ゲーム、娯楽目的のブラウジングなどは低い生活満足度と関連する一方、コミュニケーション、ニュース、学習、コンテンツ制作などを目的とした利用は、より高い生活満足度と関連していた。

幸福度に影響する“暮らしの豊かさ”とは？

2026年版の世界幸福度ランキングでは、フィンランドが9年連続で1位となった。一方、コスタリカの4位ランクインなど、新たな動きも見られる。また、2026年版ではソーシャルメディアと幸福度の関係にも焦点が当てられた。幸福度を考えることは、経済的な豊かさだけでなく、人とのつながりや自由、健康、デジタルとの付き合い方など、より幅広い“暮らしの豊かさ”を考えることにもつながる。

※１　World Happiness Report 2026